早上起床很趕嗎?只要前晚稍微花個5分鐘,

第二天早上只要3秒鐘,隨身帶著走的活跳跳豆漿燕麥粥,營養豐富,熱量低,膳食纖維含量高,

更可將喜歡的豆漿口味加進去,(比如南瓜豆漿,地瓜豆漿,山藥豆漿,黑豆漿....),增加不同營養外,也有更多變化呢!

只要在睡覺前將兩大匙燕麥粒洗淨,放在保溫杯(罐)中,加入滾熱的熱水,蓋上蓋子,過一夜P_20150725_215813_1[1] P_20150725_220000_1[1]

早上起床打開蓋子,看!燕麥粒都已經漲大變軟了喔,可以把泡燕麥的溫水喝掉,好舒服喔! P_20150726_094841_1[1]

倒入想喝的豆漿P_20150726_095128_1_1[1]就成了營養豐富的豆漿燕麥粥了喔! P_20150726_095312_001_1[1]  

快點動手吧!簡單易做的早餐!

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